do pracy

Miło czytać takie słowa napisane przez Mistrzynie Polski w FB ! szczerze mówiąc nie widzę jakichś specjalnych różnic w stosunku do moich rówieśników poza tym, że jem 3 razy więcej i ważę około 15-20kg więcej niż koledzy np. na uczelni czy w pracy %-) :-D tak poważnie rozumiem przesłanie i bardzo dziękuje :-)) motywacji nigdy za wiele hehe

Kurde , dzisiaj miałem to samo z głową, od rana tak nawalalo że po południu ledwo na oczy widziałem a jeszcze przytrafiły się nadgodziny w pracy, termogenik i w połowie treningu przestało boleć.. :/. uginanie ze sztangą 3 x 8-10 (łamana + 10kg) robię podobnym ciężarem, max + 20kg :P , chyba mi wstyd hehe Czyli mieliśmy bardzo podobnie {{:-( [...]

Skrót Ti tak sobie rozwinolem i myslałem co za tym idzie praca na wysokim poziomie. Swoja droga ciekawe kiedy wyniki i jakie byly inne prace :) Gawus pokazesz link do swojej pracy :D?

[...] produkcję enzymów oczyszczających organizm ludzki z rakotwórczych toksyn - informuje pismo "Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention". Zdaniem autorów pracy, zielona herbata może wspomóc obronę przeciwnowotworową organizmu zwłaszcza u osób z niskim poziomem enzymów detoksykacyjnych. Tu podaje link do całego artykułu, [...]

Pracowicie- obydwa dni w pracy. Tuż przed świętami byłem na treningu sportów szkockich. W lipcu chciałbym spróbować już swoich sił, spodobało mi się to na maxa. Wiem już jakie wyniki muszę robić, a więc mam 6 miesięcy. -Konkurencje: Rzut palem szkockim, Pchnięcie kamieniem/kulą 7 i 10kg, Rzut 25kg przez poprzeczkę, Rzut 25kg na odległość, [...]

[...] i czego sie spodziewac za rok.Mialem tez troszke pecha bo w 1 konkurencji zle zlapalem worki,oraz spieprzylem troche kegi.Dostalem takiego kopa motywacyjnego do dalszej pracy..i zime poswiece na trening rzeczy ch...ych.Jesli chodzi o wrazenia z WSM to duuuzo wielkich chlopow,z moimi 136kg to wygladlem jak dziecko chocby przy Brianie ktory [...]

[...] HIT'em to troszkę przesadziłem, ale sądzę, ze gość po prostu powinien ostro zaatakować mięśnie aby pobudzić je do wzrostu. A co do aerobów też, ale moze warto zaatakować mieśnie krótkimi seriami o bardzo dużej intensywności? Co do HST to chłopaki dobrze Ci radzą, warto spróbować, włożysz troszkę pracy w obliczenia i opłaci się (mi się opłaciło)

[...] [email protected] -------------------------------------------------------------------------------- Opinie specjalistów W mojej klinice dermatologicznej jest zawsze mnóstwo pracy. Lerosett® świetnie sprawdza się jako domowy kosmetyk dla naszych pacjentów walczących z trądzikiem i podrażnieniami skóry. To również ulubiony produkt naszych [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 51- 02. 12. 14 r Wczoraj cały dzień w pracy Trening: Brak Dieta: 4 jajka+ 150 g p. owsiane 65 g orzechy włoskie Podzielone na 2 posiłki: 400 g pierś z kurczaka+ 300 g makaron p ziarno+ 450 g brokuł 100 g gainer 200 g twaróg chudy+ 55 g m. orzechowe Suplementacja: 1 g wit. C+ 10 g BCAA- rano 2 tab. wit. i min.+ 1 [...]

[...] Trochę za szybko opadam i za mocno odbijam się od ziemii - ale nie daję rady siłą tyłów tylko pracować, więc trochę pomagam rękami + dupa wypięta, ale taką chyba mam%-) Dużo pracy tutaj, żeby to wyglądało dobrze. Przysiad Przedni - robiłam z zarzutu, spoko - ładnie, głęboko ze spinanie dupska. Tetno mi wariowało - po 4serii puls 189%-). Ostatnia [...]

[...] cm i nie wydaje mi sie to malo,no ale wszystko zalezy oczywiscie od proporcji do innych grup miesniowych.Poza tym pomijamy inny aspekt-co jest gdy ktos trenuje przedramie w pracy? Bo ja dosc czesto przerzucam kilkadziesiat 20-kilogramowych paczek papieru,bez zarzucania tego na ramie ani innych sztuczek-pracuja tylko przedramiona i [...]

"daje się zauważyć że osoby trenujące shotokan , nie mają pojęcia o kopnięciach typu low kick , bokserskiej pracy rąk , zastosowaniu kopnięć kolanami" masz racje, ale przypominam, ze shotokan nastawiony jest nie na walke, tylko cios konczacy. To jest poprostu sztuka walki, w ktorej sie nie robi takich ciosow. Tak samo mozna zarzucic [...]

Gartuluje ukończenia konkursu :-)) kiedy widziałam Cie na starcie, zastanawiałam się, ile tu jeszcze można dopracować no i jest jeszcze lepiej niż było, masz bardzo piekną figurę do tego widać efekty pracy, podziwiam i zazdraszczam

bardzo ładnie zarysowują Ci się mięśnie na plecach. Do tego zrobił Ci się niesamowicie ładny brzuszek, w sensie - bardzo mi się taki podoba. Jakość pupy zdecydowanie na plus... jednym słowem - są efekty ciężkiej pracy, no i je widać!!! :)

no dobra ale jeżeli mamy jeść po 2-3 godziny więc dobrze by było chociaż coś wypić żeby były te 2 posiłki nie uważacie ? i nawet takie wyjście gdzie podczas pracy wejda mi te 2 posiłki byłby dla mnie lepszy,nieraz z nocek jak wracam nie mam ochoty nawet robic sobie jesc bo jestem zmęczony a tak to bym miał zawsze ten posiłek do przodu. @anubis [...]

[...] minimum robić na własną rękę ale na zdrowiu nie ma co oszczędzać i jeśli komuś coś bardzo przeszkadza/ryzykuje rozwinięciem choroby/poważniejsze rzeczy, to tylko mnóstwo pracy w domu i polecałbym prywatną wizytę albo nawet serie zabiegów. Niestety w tym kraju mając darmową służbę zdrowia, by być zdrowszym trzeba płacić! No to jest prawda, że [...]

[...] Zaburzenia hormonalne to tylko pośrednia przyczyna. Gruczoł tarczycy w okresie dojrzewania jest wrażliwszy niż w jakimkolwiek innym i należy mu dać idealne warunki dla jego pracy, a takiej nie zapewni zanieczyszczony organizm (przez nałogi, odżywianie, produkty rozpadu leków). I osłabiony układ obronny i zaburzenia hormonalne są skutkiem trybu [...]

[...] 2.Francuz na skosie ujemnym 4x8p Też tylko tyle?:P Możesz dorzucić 2-3 serie prostowania na wyciągu. Brzuch dorzucił bym do barków, a nogi pozostawił na osobny trening. I pytanie co do Sztrugsów dawac ciężar na maxa?:] Daj taki ciężar by pracowały tylko i wyłącznie kaptury, dając za duży ciężar większość pracy przejmą ramiona.

[...] metode przeciwna do wzrostu,czyli nie przykladac sie do progresywnego przeladowania miesni. jesli ciagle dzwigasz te same ciezary-miesien nie jest zmuszany do wiekszej pracy i tym samym zachowuje dotychczasowe rozmiary. ...a bardzo dobra metoda na "zrzucenie z nog" jest bieganie. teraz problem,jaki rodzaj treningu zastosowac. [...]

[...] po przerwie wracać do tego, czy powinnam go robić od początku, czy jeszcze co innego. Druga wizyta u fizjo za 2 tygodnie, może wtedy będę wiedziała coś więcej. Na razie spacery, marsze, przeplatane spacerami i szukanie pracy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b2e402dc50f4cb4946480f50c9ddf73.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d993a65ab30c4cbd8dd7d0572df78cc0.png